新冠肺炎侵袭 人人自危

♐新冠肺炎侵袭 人人自危♐

♥️Dr Shee 为您提供抗肺炎方案及推荐个人保健品系列

🎈个人预防新冠肺炎系列防护措施

🎈如何保护自己🎈

♥️可以降低传染武汉肺炎的方法：

1. 用肥皂和清水洗手，或使用无水酒精类、免洗液揉搓。
   
2. 在咳嗽和打喷嚏时，要使用纸巾等，摀住鼻子和嘴。
   
3. 避免跟感冒或类似流感症状的人士近距离接触。
   
4. 肉、蛋类食物要彻底煮熟后食用。
   
5. 避免跟野生或农场动物无防护接触。

🎈食疗迷思🎈

1. 多服用蔬菜水果，营养萃取物可有效提高身体免疫力！
   多摄取茄红素，花青素，玉米黄，花色苷，类胡萝卜素，硫化物等。
   
2. 单单维生素C，不足够提高身体免疫力，需要配合其他的营养素才能增加免疫力，比如增高黄酮类。
   
3. 坊间传说含大蒜洋葱的食疗法，并无法消除细菌，这是消除食物细菌为主，非身体病毒。

🎈你需要🎈

1. 多摄取综合矿物质跟维生素
   -同时摄取维生素ACE，帮助提高能量及活力。
   
2. 每天摄取两粒鱼油
   -抑制发炎，增加存活率。
   
3. 摄取高维生素C 及 类黄酮食物
   -可提升免疫力及抗病力。