♥️Dr Shee食疗分享♥️
😳常感觉生活有压力 ❓
➡️那就要避开这些“压力食物” ❗
㊙️哪些食物会对身体带来压力？
❌咖啡因：
咖啡丶茶丶巧克力丶可乐等，都含有咖啡因，会增加肾上腺素的分泌，提高压力指数。
❌酒精：
过多的酒精进入人体内，会刺激肾上腺素的分泌，引起神经紧张丶烦躁易怒丶失眠等。
❌香菸：
会导致呼吸道疾病丶高血压丶心脏病及各种癌症。
❌糖：
造成肾上腺过度消耗，导致烦躁易怒丶注意力不集中及忧郁症。
❌盐：
摄取过多的盐，会在体内留住水分，让人感到腹胀和烦躁，并增加罹患高血压的可能性。
❌动物性食物：
动物高蛋白食物会升高脑中多巴胺(dopamine)和正肾上腺素(norepinephrine)使人更为焦虑，
❌油炸食物：
油炸食物脂肪丶热量高，也含致癌物，会抑制免疫功能。
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